Основой сознательности являются:
(*ответ*) предвидение результатов своей деятельности
(*ответ*) постановка реальных задач
развитие силы
развитие воли
Первая тренировочная зона характеризуется ЧСС _ ударов в минуту
(*ответ*) от 130 до 150
до 130
от 150 до 180
более 180
Перестройка органов и систем и улучшение их функций под влиянием тренировки происходит
(*ответ*) постепенно
моментально
в течение 4–6 тренировок
в течение 10–15 тренировок
Перечислите виды спорта, в которых высокие требования к гибкости:
(*ответ*) художественная и спортивная гимнастика
(*ответ*) прыжки в воду и на батуте
прыжки с трамплина
плавание
Показателями аэробной выносливости являются:
(*ответ*) способность к максимальному потреблению кислорода
(*ответ*) скорость (или время) набора максимального потребления кислорода
(*ответ*) длительность поддержания работоспособности на околопредельном уровне максимального потребления кислорода
способность к минимальному потреблению кислорода
Порогом готовности назван рубеж с ЧСС _ ударов в минуту
(*ответ*) равной 130
от 130 до 150
от 150 до 180
более 180
Предпосылки, характеризующие готовность обучаемого к освоению учебного характера:
(*ответ*) физическая подготовленность
(*ответ*) двигательная, в том числе координационная, готовность
(*ответ*) психическая
моральная
При низкой внешней температуре гибкость
(*ответ*) уменьшается
увеличивается
не изменяется
изменение гибкости не зависит от внешней температуры
При формировании двигательного навыка в центральной нервной системе последовательно сменяются _ фазы протекания нервных процессов (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 3
Признаки классификации физических упражнений:
(*ответ*) исторически сложившиеся системы физического воспитания
(*ответ*) анатомический
(*ответ*) биомеханическая структура движений
физиологическая мощность
Процесс обучения двигательным действиям включает в себя _ этапа (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 3
Проявление силы зависит от:
(*ответ*) физиологического поперечника мышцы
(*ответ*) частоты нервных импульсов
(*ответ*) согласованности работы различных мышц
веса человека
Различают _ вида силовых упражнений (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 2
Различают _ вида тактической подготовки (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 2
Региональное утомление характеризуется работой
(*ответ*) мышц, составляющих от 1/3 до 2/3 мышечной массы
менее 1/3 мышц тела
свыше 2/3 мышц тела
менее 1/4 мышц тела