К внутренним силам относятся:
(*ответ*) реактивные силы
(*ответ*) силы тяги мышц
силы реакции опоры
сила тяжести
Критерии оценки эффективности техники:
(*ответ*) параметры эталонной техники
(*ответ*) разница между реальным результатом и возможным
продолжительность тренировок
максимальная нагрузка во время тренировки
Локальное утомление характеризуется работой
(*ответ*) менее 1/3 мышц тела
мышц, составляющих от 1/3 до 2/3 мышечной массы
свыше 2/3 мышц тела
менее 1/4 мышц тела
Максимальный эффект при частом проведении занятий с относительно большой напряженностью достигается
(*ответ*) различными вариантами отдыха между занятиями
(*ответ*) величиной и направленностью нагрузок
длительными интервалами между занятиями
короткими интервалами между занятиями
Метод вариативного упражнения для развития ловкости подразделяется на _ подметода (ответ дайте цифрой)
(*ответ*) 2
Мобилизующие средства и методы психической подготовки направлены на
(*ответ*) повышение психологического тонуса
(*ответ*) формирование установки на активную деятельность
снижение уровня возбуждения
облегчение процесса физического восстановления
Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки – это
(*ответ*) частота сердечных сокращений
Наиболее удобный и информативный показатель интенсивности нагрузки:
(*ответ*) частота сердечных сокращений (ЧСС)
частота дыхания
минутный объем потребления кислорода
изменение времени двигательной реакции
Наиболее эффективным периодом увеличения скоростных возможностей является _ лет
(*ответ*) 9–13
6–10
18–20
14–17
Наивысшие показатели гибкости в течение суток наблюдаются в период от _ часов
(*ответ*) 10 до 18
7 до 10
13 до 17
19 до 22
Нулевая зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС _ ударов в минуту
(*ответ*) до 130
от 130 до 150
от 150 до 180
более 180
Объективные показатели для определения доступности нагрузок и заданий для занимающихся:
(*ответ*) артериальное давление
(*ответ*) динамика спортивных результатов
(*ответ*) динамика физического развития
самочувствие
Основная подготовительно–тренировочная деятельность спортсмена осуществляется в условиях
(*ответ*) спортивной тренировки
спортивной ориентации
соревнований
отбора