Избыток, равно как и недостаток в потреблении углеводов, вреден, так как он:
(*ответ*) вызывает ощущение тяжести
(*ответ*) затрудняет пищеварение, пропитывание пищи пищеварительными соками и ферментами
(*ответ*) ухудшает усвояемость питательных веществ
(*ответ*) приводит к нарушению обмена веществ, к излишней полноте, к болезням (кариес зубов, заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и др.)
ухудшает усвояемость белков
ухудшает усвояемость жиров
Исключение из тренировочного процесса физической нагрузки на выносливость приводит к тому, что к возрасту _лет жизненный показатель и показатели дееспособности сердечно-сосудистой системы находятся на уровне, как у лиц в возрасте 75 лет, занимающихся тренировкой
(*ответ*) 40
45
50
55
Исследования, проведенные в США, показали, что увеличение числа заболеваний _ системы совпадает с увеличением потребления сахара. Об этом надо помнить и потому, что потребление сахара растет из года в год. Так, если в 1950 г. потреблялось в год 12 кг на одного человека, то в 1986 – до 40 кг (США и Россия)
(*ответ*) сердечно-сосудистой
К основным составляющим здорового образа жизни, по мнению профессора М.Я.Виленского, относят:
(*ответ*) режим труда и отдыха, организацию сна, режим питания
(*ответ*) организацию двигательной активности
(*ответ*) выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания
(*ответ*) профилактику вредных привычек
(*ответ*) культуру межличностного общения
(*ответ*) психофизическую регуляцию организма
(*ответ*) культуру сексуального поведения
культуру употребления спиртных напитков
Каждая из позиций здорового образа жизни характеризуется _ удовлетворенностью, что положительно сказывается на состоянии здоровья
(*ответ*) психофизиологической
физиологической
психологической
функциональной
нервно-психологической
Методы самовоздействия, направленные на самосовершенствование личности, именуют методами самоуправления; к ним относятся:
(*ответ*) самоприказ
(*ответ*) самовнушение, самоубеждение
(*ответ*) самоупражнение
(*ответ*) самокритика, самоободрение
(*ответ*) самообязательство
(*ответ*) самоконтроль
(*ответ*) самоотчет
саморелаксация
Можно выделить три уровня ценности здоровья:
(*ответ*) биологический – изначальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию
(*ответ*) социальный – здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения индивида к миру
(*ответ*) личностный (психологический) – здоровье как отрицание болезни в смысле ее преодоления
физиологический – изначальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма, гармонию физиологических процессов и максимальную адаптацию
индивидуальный – здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения индивида к миру
На основе обширного материала _ (наука, занимающаяся изучением зависимости самочувствия от погоды) разработала своеобразный “календарь” болезней, характерных для средних географических широт северного полушария
(*ответ*) биоритмология
бионика
биофизика
биометеорология