С началом потоотделения и включением более глубоких физиологических резервов идет нормализация состояния организма, называемое “второе дыхание”, – это результат мобилизации резервов _ очереди и установления координации соматической и вегетативной систем на новом уровне.
(*ответ*) второй
С педагогической точки зрения тренировка строится на общих и специальных принципах; специальные принципы:
(*ответ*) единство общей и специальной физической подготовки
(*ответ*) непрерывность и цикличность тренировочного процесса
(*ответ*) постепенное и максимальное повышение тренировочных нагрузок
доступность и индивидуализация
динамичность и постепенность
систематичность, наглядность
С педагогической точки зрения, тренировка строится на общих и специальных принципах; общие принципы, - это
(*ответ*) сознательность и активность
(*ответ*) систематичность
(*ответ*) доступность и индивидуализация
(*ответ*) динамичность и постепенность
(*ответ*) наглядность
непрерывность и цикличность тренировочного процесса
постепенное и максимальное повышение тренировочных нагрузок
Сенсорные системы воспринимают и анализируют раздражения, поступающие в мозг из внешней среды и от различных внутренних органов и тканей организма; к ним относятся системы:
(*ответ*) двигательная
(*ответ*) зрительная
(*ответ*) вестибулярная
(*ответ*) слуховая
(*ответ*) тактильная
(*ответ*) температурная
(*ответ*) болевая
афферентная
Сенсорные системы могут активировать или угнетать деятельность системы организации движений, в то время как на систему поддержания _ могут оказывать только активирующее влияние
(*ответ*) гомеостаза
общей адаптации
срочной адаптации
специфической адаптации
функциональных ресурсов
Сердечный цикл сложен, в нем различают несколько фаз; схематично сердечный цикл можно разделить на три фазы:
(*ответ*) систола (сокращение)
(*ответ*) диастола (расслабление)
(*ответ*) пауза
систола (расслабление)
диастола (сокращение)
Сила мышцы зависит от:
(*ответ*) суммы сил мышечных волокон, их сократительной способности
(*ответ*) количества мышечных волокон в мышце и количества функциональных единиц, одновременно возбуждающихся при развитии напряжения
(*ответ*) исходной длины мышцы (предварительно растянутая мышца развивает большую силу)
конечной длины мышцы (предварительно растянутая мышца развивает большую силу)
условий взаимодействия с другими мышцами
Скелет человека состоит из:
(*ответ*) позвоночника
(*ответ*) черепа
(*ответ*) грудной клетки
(*ответ*) поясов конечностей
(*ответ*) скелета свободных конечностей
костей свободных конечностей
костных выступов, бугров, гребней
Скорость оздоровительного бега в зависимости от индивидуальных особенностей, может варьироваться _ мин – километр, а продолжительность его может быть доведена до 60 мин и более
(*ответ*) 5–10
7–10
5–7
6–8