При гидроаэробике создаваемое водной средой физическое, механическое, температурное воздействие является причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих _ развитие всех систем
(*ответ*) функциональное
двигательное
активное
комплексное
При занятиях велосипедом для здоровья необходимо ездить не менее трех раз в неделю, безостановочно в течение как минимум 30 мин, с ЧСС _% от максимальной
(*ответ*) 60
55
62
57
50
При интенсивной мышечной работе в составе крови могут наступать неблагоприятные сдвиги:
(*ответ*) образующаяся молочная кислота сдвигает реакцию крови в кислую сторону
(*ответ*) выделение воды с потом увеличивает концентрацию солей
образующаяся молочная кислота сдвигает реакцию крови в нейтральную сторону
выделение воды с потом увеличивает концентрацию щелочей
При несмертельных дозах радиации у физически тренированных людей будет:
(*ответ*) лучевое поражение относительно более легким
(*ответ*) выздоровление более быстрым
(*ответ*) более быстрое восстановление работоспособности
выздоровление без последствий
При оздоровительных занятиях во время физической нагрузки пульс должен достигать по меньшей мере _ уд./мин
(*ответ*) 130
135
125
120
При применении гидрокинезотерапии для достижения наибольшего эффекта температура воды должна быть комфортной, не ниже
(*ответ*) 28–30° С
30–32° С
26-28° С
27-29° С
29-31° С
При работе распределение _ кровеносных сосудов изменяется таким образом, что в работающих органах он понижается (в связи с чем увеличивается их просвет), а в неработающих повышается (просвет сосудов уменьшается)
(*ответ*) тонуса
ритма
темпа
тока
При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:
(*ответ*) увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови
(*ответ*) повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря усилению активности лейкоцитов
(*ответ*) ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови
увеличивается количество лейкоцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови
повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря усилению активности эритроцитов
При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений кости становятся более массивными; в местах прикрепления мышц формируются выраженные утолщения:
(*ответ*) костные выступы
(*ответ*) бугры
(*ответ*) гребни
наросты
наслоения
Принято выделять два основных вида утомления
(*ответ*) умственное
(*ответ*) физическое
нервное
мышечное