Question

Составьте примерный распорядок дня, сохраняющий ваше здоровье.

Answer 1

Пробуждение 7.00
Утренняя гимнастика, закаливающие процедуры, уборка постели,
умывание 7.00 – 7.20
Завтрак 7.20 – 7.40
Дорога в школу (прогулка) 7.40 – 7.55
Учебные занятия в школе 7.55 – 13.30
Дорога из школы домой (прогулка) 13.30 – 14.00
Обед 14.00 – 14.30
Послеобеденный отдых 14.30 – 15.00
Пребывание на воздухе, прогулка 15.00 – 17.00
Приготовление уроков 17.00 – 19.30
Пребывание на воздухе 19.30 – 20.00
Ужин и свободные занятия (творческая деятельность, чтение литературы, помощь семье) 20.00 – 21.30
Приготовление ко сну, поддержание чистоты одежды, обуви, вечерний
туалет) 21.30 – 22.00
Сон 22.00 – 7.00