О славных жителей Кавказа ходит много легенд - и одна из них заключается в их впечатляющем долгожительстве. У каждого горца имеется свой секрет долгих лет и крепкого здоровья - для кого-то это употребление хорошего вина, для кого-то - экологически чистых и натуральных продуктов. Каждый второй кавказец считает, что причина его долгожительства заключается в потрясающем горном воздухе. Однако все жители Кавказа сходятся во мнении, что истинный секрет долгожительства - это мудрость, оптимизм и умение радоваться жизни.
Кавказские долгожители, в первую очередь, очень спокойный народ. Они не любят путешествовать и часто проживают всю свою жизнь на одном месте. Отсутствие стрессов, переживаний, размеренный ритм жизни, правильное питание и, что немаловажно, дружеская и родственная поддержка в совокупности и определяют те условия, в которых живут народы Кавказа.
Итак, кавказское долгожительство: выделим несколько факторов, которые оказывают влияние на количество лет жизни человека:
Правильное питание. В рационе жителей гор большое количество растительных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, антиоксидантами. Острые приправы способствуют снижению артериального давления, нормализуют свертываемость крови. Пища кавказцев богата полиненасыщенными жирными кислотами и практически не содержит холестерин.
Чистый воздух. Если проводить параллель, то воздух, взятый с гор Абхазии, содержит около 20 тысяч на 1 куб. сантиметр отрицательных ионов. А воздух в производственном помещении или офисе - 10-20 на куб. сантиметр. То есть практически ноль.
Культура и жизненная философия. Старики и молодые люди с Кавказа находятся в эмоциональном спокойствии, отдавая предпочтение мирному и рассудительному устранению конфликтов. Пожилые люди, живущие в горах, пользуются в своем кругу огромным уважением. Именно им отводятся почетные места при семейных застольях, именно их совета спрашивают в трудных жизненных ситуациях. Кавказцы живут размеренно - и так же приятно и не спеша проходит их жизнь.
Долгожительство человека складывается из многих причин. И практически каждая свято чтится и соблюдается жителями Кавказа. Возьмите на заметку хотя бы одну из них - ведь длительность жизни человека зависит не столько от генов, а от того, насколько правильно ее проводит.