Установите соответствие между названием и содержанием функциональных проб, позволяющих оценить состояние сердечнососудистой системы
проба Котова-Дешина < 3-минутный бег для мужчин и 2-минутный бег для женщин на месте с темпом 180 шагов в мин, поднимая бедра до горизонтали
проба Штанге < после 5 минут отдыха сидя сделать
2–3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав полный вдох (80–90 %) от максимального, задержать дыхание, время отмечается от момента задержки дыхания до ее прекращения
проба Серкина < после 5-минутного отдыха сидя определяется время задержки дыхания на вдохе в положении сидя (первая фаза); во второй фазе выполняется 20 приседаний за 30 с и повторяется задержка дыхания на вдохе стоя; в третьей фазе после отдыха стоя в течение одной минуты определяется время задержки дыхания на вдохе сидя (повторяется первая фаза)
проба Генчи < задержка дыхания производится после полного выдоха; здесь средним показателем является способность задерживать дыхание на выдохе для нетренированных людей на 25–30 с., для тренированных – на 40–60 с. и более
Установите соответствие между названием и содержанием разных видов аэробики
резист-А бол (фитбол) < разновидность аэробики с использованием специальных мячей
степ-аэробика < разновидность аэробики, характеризующаяся использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять различные шаги, подскоки на платформу и через нее в различных направлениях
слайд-аэробика < атлетическая форма аэробики, в которой используются специальное покрытие и специальная обувь (носки)
базовая аэробика < наиболее распространенная, строго регламентированная система, состоящая из общеподготовительных гимнастических упражнений, бега, подскоков, скачков, выполняемых без пауз для отдыха под музыкальное сопровождение (120–160 акцентов в минуту)
Установите соответствие между терминами и определениями
интерес < отношение личности к предмету как к чему-то для нее ценному, привлекательному
потребность < нужда в чем-либо, объективно необходимом для поддержания жизнедеятельности и развития организма, личности, социальной группы
мотивация выбора < личная причина (обоснование) выбора отдельных видов спорта или систем физических упражнений для регулярных занятий
мотив < побуждение к деятельности, связанной с удовлетворением потребности субъекта
«Рампа» для верт-скейтинга представляет собой
(*ответ*) половину разрезанной вдоль трубы большого диаметра
трамплины различной высоты и радиуса
разновысокие ступеньки
горку с крутым передним и пологим задним склоном
Акватлон как вид спорта зародился в одном из московских _
(*ответ*) вузов
Акробатические упражнения в воде, выполняемые под музыку, - это синхронное, или _ плавание
(*ответ*) художественное
Аппарат, предназначенный для повышения эффективности тренировочного процесса и создания благоприятных условий для воспитания физических качеств или овладения необходимыми навыками, – это _
(*ответ*) тренажер
Аппетит бывает
(*ответ*) хорошим
(*ответ*) удовлетворительным
(*ответ*) плохим
гипертрофированным
отсутствующим
Атлетическая гимнастика представляет собой
(*ответ*) систему гимнастических упражнений оздоровительно-развивающей направленности, сочетающую силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом
систему силовых упражнений, направленную на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой
вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений – «силовом троеборье»: жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед
силовое единоборство на руках, проводимое в положении сидя на стуле, с хватом свободной рукой за специальную рукоятку
Бег в естественных условиях по пересеченной местности с преодолением подъемов, спусков, канав, кустарника и других препятствий - это _
(*ответ*) кросс
Боевой раздел акватлона представляет собой
(*ответ*) борьбу под водой
плавание под водой на время в ластах
ориентирование под водой
игру под водой утяжеленным мячом
Боли, связанные с неподготовленностью мышц к интенсивным нагрузкам, бывают при остром _
(*ответ*) миозите
В зависимости от величины тренировочной нагрузки применяются такие методы спортивной тренировки, как
(*ответ*) облегченные
(*ответ*) оптимальные
(*ответ*) жесткие
однократные
соревновательные