Повысить зрительную работоспособность можно не только усилением источника света, но и
(*ответ*) применением контратных цветов
после приема соков
после сна
использованием музыкального сопровождения
Позотонические упражнения при напряженной умственной работе рекомендуется проводить через каждые
(*ответ*) 30-60 мин
5-10 мин
1,5-2 часа
10-15 мин
Показатели эффективности самостоятельных занятий и контроля над состоянием здоровья заносятся обучаемыми в специальный дневник
(*ответ*) самоконтроля
самосовершенствования
развития
ученика
Потребность во сне зависит от
(*ответ*) возраста и индивидуальных особенностей организма человека
сезона года
предыдущей выполненной работы
только возраста
При адекватной физической нагрузке после выполнения комплекса физических упражнений пульс должен возвратиться к исходной величине в течение
(*ответ*) 3-5 мин
10 мин
1 ч.
1 мин.
При болезнях почек и мочевых путей рекомендуется заниматься
(*ответ*) дозированной ходьбой, бегом, подвижными играми
плаванием в осенне-зимний период в бассейне
упражнениями с интенсивными кратковременными нагрузками
прыжками и подскоками
При заболеваниях органов дыхания физические упражнения должны быть направлены на
(*ответ*) укрепление организма и его закаливание
уменьшение подвижности в суставах
увеличение выносливости
коррекцию осанки
При заболеваниях органов пищеварения используют(ет)ся
(*ответ*) разновидности ходьбы, дыхательные и общеразвивающие упражнения
упражнения на тренажерах
позиционный дренаж
упражнения с сопротивлением
При ожирении методика занятий должна включать упражнения с
(*ответ*) длительными нагрузками средней и выше средней интенсивности
статической нагрузкой
интенсивными кратковременными нагрузками
низкой амплитудой движений
При остеоходрозе грудного отдела применяются
(*ответ*) упражнения для укрепления мышц спины
прыжки и подскоки
бег и ходьба
упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника рекомендуются упражнения
(*ответ*) для расслабления мышц туловища и конечностей
с активным движением в поясничном отделе (наклоны туловища более чем на 15-200)
со штангой
на переразгибание поясничного отдела позвоночника
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника в комплекс включают физические упражнения
(*ответ*) для восстановления нормальной амплитуды движений
со штангой
силовые
с активными движениями в шейном отделе позвоночника
При сколиозе рекомендуются
(*ответ*) корригирующие физические упражнения с гантелями, набивными мячами, выполняющиеся в положении лежа
спортивные игры
прыжки и подскоки
упражнения со штангой