Прежде чем сформируется патологический процесс, нормальные адаптационные реакции уступают место механизмам
(*ответ*) компенсации
замещения
толерантности
резистентности
Преимущество эрометрических проб перед стандартными заключается в возможности _ дозировать нагрузку и воспроизводить ее
(*ответ*) точно
избирательно
стандартно
произвольно
При малых и средних нагрузках нормальным считается восстановление ЧСС через _ минут
(*ответ*) 10 -15
20 - 25
1 - 2
3 - 5
При массовых профилактических осмотрах, этапном контроле занимающихся физкультурой и спортсменов 2-3-го разрядов применяют пробу с 20 приседаниями, которая называется пробой
(*ответ*) Мартинэ
Котова - Демина
ортостатической
Летунова
Принцип бодибилдинга, непременным условием которого является недопущение полной адаптации организма к однообразной специфической тренировочной программе, - это принцип
(*ответ*) шокирования мышц
изоляции
приоритета
прогрессивной сверхнагрузки
Принцип бодибилдинга, предполагающий в одной тренировке в подходах увеличивать вес отягощения до тех пор, пока он не достигнет примерно 80% от максимума, и снижение в этой связи повторений до 5-6% - это принцип
(*ответ*) пирамиды
прогрессивной сверхнагрузки
приоритета
шокирования мышц
Принцип бодибилдинга, при котором используется помощь для того, чтобы выполнить дополнительные повторения или помочь работающим мышцам путем подключения мышц другой части тела, - это
(*ответ*) «читинг»
приоритета
раздельной тренировки
наполнения
Принцип бодибилдинга, при котором под воздействием отягощения вызывается приток крови к отдельной мышце и удержание ее там для того, чтобы вызвать рост мышечных волокон, - это принцип
(*ответ*) наполнения («флашинг»)
объединенных подходов
приоритета
раздельной тренировки
Принцип бодибилдинга, при котором постепенно уменьшается время отдыха между подходами, одновременно стараясь выполнить то же самое или большее число повторений по сравнению с прежним, - это принцип
(*ответ*) качественной тренировки
шокирования мышц
раздельной тренировки
«читинг»
Принцип бодибилдинга, при котором разные части тела тренируются отдельно, - это принцип
(*ответ*) раздельной тренировки
объединенных подходов
суперсерий
наполнения
Принцип бодибилдинга, при реализации которого мышцы каждый раз вынуждены работать более напряженно по сравнению с режимом, к которому они привыкли, - это принцип
(*ответ*) прогрессивной сверхнагрузки
шокирования мышц
изоляции
система подходов
Принцип бодибилдинга, при реализации которого мышцы могут работать или в унисон, или в относительной независимости друг от друга, - это принцип
(*ответ*) изоляции
шокирования мышц
приоритета
прогрессивной сверхнагрузки