Моторная плотность оздоровительных занятий составляет в среднем _%
(*ответ*) 50 – 60
 30 – 40
 60 - 70
 80 - 90
Мышцы человека составляют около _ процентов веса тела
(*ответ*) 30 – 40
 20 – 25
 50 – 60
 70 - 80
Мягкий стретчинг является методом развития
(*ответ*) гибкости
 выносливости
 силы
 ловкости
Наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, влиянием занятий на самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, работу сердца и т.д. – это
(*ответ*) самоконтроль
 самовоспитание
 самонаблюдение
 самолечение
Наиболее естественные и основные средства для ускорения восстановления – это
(*ответ*) педагогические
 фармакологические
 медицинские
 гигиенические
Направление в физическом совершенствовании, преследующее цель достижения высокого уровня силового развития и/или высоких результатов в силовых упражнениях «спортивного типа», - это
(*ответ*) атлетизм
 бодибилдинг
 изотон
 шейпинг
Один из методов воспитания силовых способностей человека, направленный в первую очередь на увеличение поперечника мышечного волокна, - это
(*ответ*) бодибилдинг
 изотон
 шейпинг
 стретчинг
Один из основных показателей состояния тренированности – ускорение
(*ответ*) восстановления
 утомления
 суперкомпенсации
 работоспособности
Оптимальным в оздоровительных целях считается вариант с _ занятиями в неделю
(*ответ*) 2 – 3
 1 – 2
 4 – 5
 6 - 7
Основная задача в тренировке эктоморфа состоит в том, чтобы набрать вес, предпочтительно в виде качественной
(*ответ*) мускульной массы
 массы
 жировой прослойки
 максимальной силы
Подвижное соединение костей скелета, позволяющее им перемещаться относительно друг друга, - это
(*ответ*) сустав
 фасция
 гибкое сочленение
 костный блок
Понятие, объединяющее различные формы физической культуры, имеющие кондиционную, оздоровительную и спортивную направленность с использованием широкого комплекса физических упражнений, - это
(*ответ*) фитнесс
 шейпинг
 стретчинг
 изотон
При занятиях стретчингом надо помнить следующие правила растяжки: 1) разминка перед растяжкой; 2) осторожность; 3)дыхание; 4) избежание рывков
(*ответ*) 1,2,3,4
 только 1,2
 только 3,4
 только 1,4
спросил 23 Окт, 16 от zamira в категории гуманитарные


решение вопроса

+4
тест прошел проверку
все верно по ответам)
ответил 23 Окт, 16 от zamira

Связанных вопросов не найдено

Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.