Занятия с тяжестями помогут изменить соотношение мышц в составе тела человека сторону увеличения массы мускулатуры вплоть до _ и более %
(*ответ*) 50
60
70
80
Изотон как физкультурно-оздоровительная система включает: 1) комбинацию видов физической тренировки; 2) средства психологической релаксации и настройки; 3) средства физиотерапевтического воздействия; 4) организация рационального питания
(*ответ*) 1,2,3,4
только 1
только 2.3
только 3,4
К _ минуте после занятия восстановление частоты пульса должно быть практически полным
(*ответ*) 15 – 20
5 – 7
8 – 9
10 - 12
Как правило, для занятий шейпингом характерны два этапа тренировок
(*ответ*) катаболический
онтогенетический
метаболический
гомеостатический
Комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку и направленный на повышение физической подготовленности занимающихся, - это
(*ответ*) аэробика
изотон
бодибилдинг
атлетическая гимнастика
Контроль за состоянием спортсменов при помощи методов спортивной медицины и педагогики. называется
(*ответ*) врачебно-педагогическим
врачебно-спортивным
спортивно-педагогическим
медико-педагогическим
Контрольным показателем нормальной реакции организма на аэробную нагрузку является _ минутный период восстановления, когда пульс приблизится к исходному уровню
(*ответ*) 5-и
2-х
3-х
7-и
Метод тренировки, в котором используется поточное выполнение упражнений, без пауз - это
(*ответ*) метод непрерывной тренировки
интервальный метод
повторный метод
круговая тренировка
Метод тренировки, в котором упражнения выполняются со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха, называется
(*ответ*) интервальным
повторным
методом круговой тренировки
методом регламентированных нагрузок
Метод тренировки, который предусматривает выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных свойств мышц, называется
(*ответ*) ударным
до отказа
методом максимальных усилий
методом изометрических усилий
Метод тренировки, который характеризуется повторением физического упражнения с одинаковыми мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха, называется
(*ответ*) повторным
интервальным
до отказа
методом максимальных усилий
Метод тренировки, предусматривающий использование непредельных отягощений с предельным числом повторений (до отказа), называется
(*ответ*) методом непредельных усилий
повторным
методом максимальных усилий
ударным