Вид физических упражнений, в которых используется повышенное отягощение или сопротивление, – это
(*ответ*) силовые упражнения
кондиционные упражнения
сопряженные упражнения
атлетическая гимнастика
Виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям, – это
(*ответ*) физические упражнения
двигательная деятельность
техника движений
тренировка
Во время зрительной работы необходимо введение перерыва на 10 минут через _ работы
(*ответ*) 30-45 минут
30 минут
1 час
2 часа
Возраст, характеризующийся определенной типичной степенью анатомического и физиологического развития индивида, – это _ возраст
(*ответ*) биологический
социальный
паспортный
индивидуальный
Время задержки дыхания между обычным выдохом и очередным вдохом на фоне обычного дыхания – это _ пауза
(*ответ*) контрольная
волевая
максимальная
дыхательная
Г. Шаталова в своей Системе Естественного Оздоровления выделяет на первое место
(*ответ*) достижение положительного психического настроя
движение
дыхание
закаливание
Для занимающихся оздоровительной тренировкой, основной тренировочный режим, – это режим
(*ответ*) аэробный
анаэробный
анаэробно-аэробный
восстановительный
Для стимулирования гипертрофии мышц межсерийные интервалы отдыха нормируют обычно в пределах _ мин
(*ответ*) 1-3
до 1
3-5
более 5
Для стимулирования гипертрофии мышц нагрузку нормируют обычно в пределах отягощения, составляющего примерно _% от индивидуально максимального ЧСС
(*ответ*) 70-80
80-90
30-40
90-100
Добровольное объединение людей для совместного проведения физического досуга – это
(*ответ*) малогрупповая форма
семейная форма
коллективная форма
клуб по интересам
Дробное, 5-6-разовое питание применяется для
(*ответ*) развития силовых и скоростно-силовых качеств
снижения массы тела
развития выносливости
увеличения массы тела
Естественное переваривание и усвоение пищи без предварительной термической обработки – это
(*ответ*) индуцированный аутолиз
самопереваривание
синбиотичное питание
трофология
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением
(*ответ*) веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат
веса в граммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат
роста в метрах на вес в килограммах, возведенный в квадрат
веса в килограммах на рост в метрах
Интервал отдыха, когда очередное выполнение упражнения приходится на период более или менее значительного недовосстановления работоспособности, – это
(*ответ*) субкомпенсационный
суперкомпенсационный
полный
постсуперкомпенсационный