Какие факторы мешают и помогают человеку заснуть?




Какие факторы мешают и помогают человеку заснуть?
спросил 17 Янв, 20 от мешка в категории школьный раздел


решение вопроса

+7
Мешают: внешние раздражители (яркий свет, громкий звук); внутренние раздражители (боль, голод, беспокойные мысли); гуморальные сигналы (адреналин). Помогают: соблюдение постоянного ритма сна и бодрствования, условные рефлексы на привычные ритуалы отхода ко сну; внешние воздействия (тепло, расслабляющие факторы); внутренние воздействия (усталость); гормональные воздействия (серотонин).
ответил 17 Янв, 20 от хома

Связанных вопросов не найдено

Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.