Question

Каково влияние физической нагрузки на опорно — двигательный аппарат?

Answer 1

Физический труд, физические упражнения, плавание, бег, спортивные игры, просто ходьба на свежем воздухе — все это не только повышает физическую силу, но и благотворно сказывается на работе всех внутренних систем организма, особенно сердечно — сосудистой.
Однако следует помнить, что физическая нагрузка должна быть дозированной. Например, подъем больших тяжестей при неокостеневшем скелете может негативно сказаться на росте подростка. В период полового созревания, когда человек быстро растет, скорость роста длинных костей опережает скорость роста скелетных мышц, и мышцы, особенно ног, растягиваются. Из — за этого ночью могут возникать болезненные, но неопасные судороги.