Какие правила гигиены органов зрения следует соблюдать и почему?




Какие правила гигиены органов зрения следует соблюдать и почему?
спросил 13 Июль, 19 от ruruan в категории школьный раздел


решение вопроса

+4
1.    Не злоупотребляйте просмотром телепрограмм.
2.    Во время работы на компьютере чередуйте время труда и отдыха, делайте специальную гимнастику для глаз в перерывах между работой.
3.    Берегите глаза от излишне яркого света.
4.    Старайтесь не читать, если в помещении темно.
5.    Избегайте чтения или просмотра телевизора в положении лежа.
6.    Правильно составляйте свой рацион питания. Включите в него овощи (капусту, шпинат, брокколи, кукурузу, морковь), фрукты и ягоды (чернику, черную смородину).
7.    Гигиена зрения подразумевает под собой правильно организованное рабочее место (мебель, освещение).
8.    При усталости глаз делайте компрессы или примочки из отвара целебных трав.
9.    При наличии заболеваний, чтобы заставить глазные мышцы работать, время от времени старайтесь обходиться без очков.
ответил 13 Июль, 19 от Елена Краснова

Связанных вопросов не найдено

Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.

Популярное на сайте:

Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах. 

Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте. 

Как быстро и эффективно исправить почерк?  Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.

Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.