Question

Какие факторы способствуют формированию физического благополучия человека?

Answer 1

Для формирования физического благополучия необходимо:
•    выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей;
•    выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур;
•    выработать наиболее приемлемый режим дня, в котором рациональное сочетание: труд и отдых, физическая и умственная нагрузка, занятия физической культурой и спортом, режим питания и сна;
•    придерживаться системы рационального питания;
•    выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены;
•    выработать привычку к самоконтролю за своим состоянием (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, определение появления переутомления, меры его профилактики);
•    выработать умение в оказании первой медицинской помощи и самопомощи при неотложных состояниях.