1. Найдите у себя пульс на запястье; шее; висках.
2. Подсчитайте пульс:
а) в положении сидя;
б) в положении стоя;
в) после десяти приседаний.
Запишите полученные данные в таблицу.
3. Объясните разницу числа сердечных сокращений в зависимости от состояния организма.
Показания пульса:
В положении сидя | В положении стоя | После 10 приседаний |
77 сокращений в минуту | 87 сокращений в минуту | 97 сокращений в минуту |
Вывод. Чем выше нагрузка на организм, тем больше количество сокращений сердца за один и тот же промежуток времени. Объясняется это тем, что любая работа требует затраты энергии. А энергию организм получает при окислении органических питательных веществ. И кислород, и питательные вещества доставляются в ткани кровью. Чем интенсивнее работа, тем больше нужно энергии, а значит, и питательных веществ, и кислорода. Чаще сокращаясь, сердце увеличивает скорость поставки питательных веществ и кислорода в ткани. При нагрузке сердце перекачивает примерно в 8 раз больше крови, чем в покое. Тренированное сердце достигает такого положения благодаря увеличению порции выбрасываемой крови, а нетренированное - за счет увеличения числа сокращений, что кратковременно, а затем наступает усталость.